MON APPROCHE

Un entraînement structuré, personnalisé et intégré à votre pratique sportive.

La performance sportive ne se limite pas à l'entraînement physique. Elle est aussi le fruit d'une préparation mentale solide.

Athlète de haut niveau qui travaille en préparation mentale

Travail en préparation mentale pour optimiser ses performances

Vous accompagner sur le chemin que nous avons défini ensemble. Mon rôle consiste à vous aider à trouver vos ressources, vos propres leviers de performance, pour que vous puissiez mobiliser pleinement vos capacités et atteindre vos objectifs.

Mon objectif

Un entraînement mental :

Structuré

Personnalisé
Intégré à votre pratique sportive

Mon accompagnement

Ensemble, nous définissons des objectifs clairs et développons vos habiletés mentales lors de nos entretiens et grâce à des outils adaptés.

Vous permettre d'identifier et comprendre votre état de performance optimal pour le reproduire consciemment. Vous rendre autonome dans votre pratique.

Ainsi, vous pourrez créer et maintenir l'état mental favorable à votre performance en toute circonstance, dans le but d'être plus performant, tout en préservant votre bien-être global.

Le but ?

un processus en

plusieurs étapes

1 - Premier échange de 30min (gratuit)

L’écoute
Faire connaissance, comprendre vos besoins et valider ensemble la pertinence d'un accompagnement en préparation mentale.
Ce premier pas est fondamental et sans engagement.
2 - Découverte de votre profil

L’analyse
Via un entretien approfondi, nous explorons votre environnement sportif et personnel, pour identifier votre fonctionnement, vos ressources et vos besoins.
3 - Définition d’objectifs

La précision
Nous définissons des objectifs précis et mesurables, spécialement adaptés à un travail en préparation mentale.
Ces objectifs guideront l’accompagnement et entretiendront votre motivation.
4 - Entraînement mental

L’action
C’est la phase active de l’accompagnement, nous travaillons concrètement vos habiletés mentales. En m’adaptant à votre profil et à vos besoins, je vous transmets des techniques scientifiquement validées que vous intégrez progressivement à vos entraînements et compétitions.
Un apprentissage continu, pour une maîtrise autonome.
5 - SUIVI ET AJUSTEMENT

L’évolution
Évaluation régulière des progrès et adaptation de l'accompagnement selon vos besoins.

informations complémentaires

Séances

Les séances se font uniquement sur RDV. Chaque séance dure entre 1h et 1h30.

Une illustration simple d'une famille avec deux parents et deux enfants, tous souriants.

Lieux

Nous pouvons nous rencontrer à mon cabinet, en visioconférence, ou directement sur le terrain (en club, sur le lieu de votre entraînement, à votre domicile...).