Sportifs & athlètes
La préparation mentale s’adresse à tous ceux qui souhaitent progresser dans leur pratique sportive, en développant des ressources mentales solides et durables.
LES différents profils
Jeunes sportifs
Développer dès le plus jeune âge des compétences mentales fondamentales : concentration, gestion émotionnelle, confiance en soi… pour construire des bases solides et durable dans le sport.
Sportifs amateurs et compétiteurs
Qu’il s’agisse de loisir ou de compétition, je vous aide à repousser vos limites avec des outils concrets : mieux gérer le stress, garder la motivation, trouver du plaisir dans la pratique.
Athlètes de haut niveau
À ce niveau d'excellence, chaque détail compte. Un accompagnement personnalisé pour affiner votre préparation mentale, gérer la pression des enjeux majeurs et maintenir votre niveau de performance optimal.
Athlètes blessés et/ou en réathlétisation
Transformer la blessure en opportunité : gestion de la douleur, redéfinition d’objectifs motivants, préparation de la reprise et utilisation de techniques d'imagerie de rééducation pour accélérer votre récupération et votre reprise.
Cette période devient alors un moment privilégié pour développer de nouvelles ressources mentales et préparer un retour encore plus performant.
Athlètes en transition de carrière
Préparer l'après haut niveau avec sérénité. Que ce soit une reconversion choisie ou subie, construire ensemble votre nouveau projet de vie en valorisant les compétences acquises dans le sport.
Un accompagnement pour réussir cette étape cruciale et ouvrir un nouveau chapitre épanouissant.
Structures sportives
Accompagnement individuel de vos athlètes pour faire progresser significativement leur niveau de performance. Une approche intégrée qui optimise le potentiel mental de chaque athlète dans les conditions réelles de pratique.
Pourquoi faire de la préparation mentale ?
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La préparation mentale aide le sportif à prendre conscience de son potentiel, de ses ressources, mais aussi de ses leviers d’amélioration.
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L’athlète apprend à repérer les conditions dans lesquelles il performe le mieux… pour pouvoir les recréer.
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Des objectifs bien définis permettent de structurer la saison, de maintenir la motivation, de mesurer les avancées, et de traverser les périodes plus difficiles avec plus de clarté et de confiance.
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Apprendre à reconnaître et réguler ses émotions est un atout clé pour rester lucide en compétition.
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Entraîner son attention et sa capacité à rester focalisé, même sous pression, tout en gardant une bonne lecture du jeu ou de la situation.
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Dans les sports collectifs, la préparation mentale favorise la coopération, l’écoute, la communication et le rôle de chacun dans le groupe.
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(Re)trouver du sens, du plaisir, de l’envie. Car l’épanouissement personnel est une force, et un moteur de performance à long terme.
un processus en
plusieurs étapes